安安是個皮膚敏感的寶寶，從滿月起臉上的小紅疹從來沒有停過，自從加了副食品之後，嘴邊因為食物酸性的刺激而出現了一圈口紅，雖然兒醫說這不是因為食物引起的過敏 (因為身上沒有發)，但可憐的他嘴邊破皮做媽的心理也不好受。每次去買菜時，我總是很煩惱不知道這個可不可以給安安吃，那個是不是易過敏食物，很怕踩到地雷，然後買來買去總都變不出新花樣。這個星期，我終於發憤圖強，把手邊所有找到的易過敏食物做了一個總整理，並且考慮了食材的可及性之後，排出一個副食品的guideline給安安，最大的原則就是把易過敏的食物盡量延後給寶寶；當然，這只是一個參考，若寶寶吃了有不適的現象，那還是要先暫停等過一陣子再試一次。
過敏兒的副食品餵食準則 :
- 一次只試一樣新的食物，並且少量給予。
- 試個3-4天以後確定沒有過敏反應再試新的食物。5 M6 M7-9 M10-11 M12-18M流質食物階段半固體食物階段固體食物階段五
穀
雜
糧
類Rice Cereal米湯米糊 (1:10)Oatmeal Cereal米糊 (1:7)Brown Rice Cereal麵條米餅粥 (1:5)Mix grain Cereal吐司饅頭飯蜂蜜蔬
菜
類Stage 1 Jar Food.(Green Beans, Peas, Sweet Potato, Carrot)紅蘿蔔泥地瓜泥南瓜泥四季豆泥青江菜泥高麗菜泥菠菜泥莧菜泥山藥泥蘆筍泥花椰菜 (易脹氣)白蘿蔔泥(性涼)將煮軟的食物切成方塊(1*1cm)或條狀以方便嬰兒自行進食將煮軟的食物切碎以方便其進食，或以方塊狀(2*2cm)或條狀以訓練嬰兒自行進食玉米茄子芋頭香菇芹菜芥菜水
果
類Stage 1 Jar Food.Banana, Apple, Pears可削皮的 :香蕉泥蘋果泥酪梨泥木瓜泥香瓜剝皮葡萄西瓜
水蜜桃
棗子
梨子哈密瓜(易過敏)蕃茄草莓芒果柑橘類蛋
白
質
類雞骨湯雞肉火雞肉豆腐蛋黃 (8M，少量)牛肉豬肉白肉魚類全蛋
海鮮Baby Yogurt
Cheese
* 水果以新鮮現做的為主
*一歲以前不加任何調味料
* 香蕉雖是地雷區的食物, 但是因為在不知道的情況下給了安安且沒有過敏反應, 所以.....
★ 較不易過敏食物：
* 香蕉雖是地雷區的食物, 但是因為在不知道的情況下給了安安且沒有過敏反應, 所以.....
★ 較不易過敏食物：
● 水果類：蘋果、梨子、葡萄、芭樂、水蜜桃、木瓜、棗子、酪梨、小紅莓、杏桃
● 蔬菜類：胡蘿蔔、南瓜、地瓜、地瓜葉、青江菜、空心菜、高麗菜、莧菜、花椰菜、萵苣、蘆筍、甜菜
● 五穀類：米
● 肉類：雞肉、火雞、羊肉
★易過敏食物：最好一歲或一歲半之後再給予
● 水果類：柑橘類(柳橙、橘子、葡萄柚等)、草莓、奇異果、芒果、蕃茄、香蕉、哈密瓜、椰子
● 蔬菜類：玉米、竹筍、茄子、芋頭、香菇、芹菜、芥菜、殘留農藥的蔬菜
● 豆類：大豆、黃豆(豆腐、豆漿、豆花、豆乾、豆奶等)、碗豆
● 奶類：牛奶、羊奶、乳製品(奶油、布丁、冰淇淋、優酪乳、乳酪、起司等)
● 蛋類：蛋白、蛋製品(蛋糕、沙拉、美乃滋等)；(蛋黃可於八個月後，由少量開始給予)
● 五穀類：小麥(麵粉製品、麵條)、蕎麥、全麥、麥粉、烘培類食品、芝麻
● 堅果類：花生及花生製品(花生醬、花生油等) 、杏仁、核桃、腰果、胡桃、栗子等
肉類：豬肉、牛肉
海鮮：有殼海鮮(蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蜊、蚌、貝類等)、鱈魚、鮭魚、不新鮮的魚
肉類：豬肉、牛肉
海鮮：有殼海鮮(蝦、龍蝦、螃蟹、蛤蜊、蚌、貝類等)、鱈魚、鮭魚、不新鮮的魚
● 含咖啡因類：巧克力、咖啡、可可、茶、可樂
其他：肉桂、芥末、酵母、醬油、人工食品添加物(人工色素、防腐劑等)、含酒精飲料或食物
其他：肉桂、芥末、酵母、醬油、人工食品添加物(人工色素、防腐劑等)、含酒精飲料或食物
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